Bogen om at slippe angsten
Få alt hvad jeg ved om at slippe angsten i bogen:

Bliv den sejeste Angstfighter

Få bogen, der er skrevet over online-kurset “Bliv den sejeste Angstfighter”, hvor du får al den grundlæggende viden om angst, øvelser, metoder og teknikker til at slippe angsten med.

Slip Angsten - bliv den sejeste Angstfighter
Bogen om at slippe angsten
Få alt hvad jeg ved om at slippe angsten i bogen:

Bliv den sejeste Angstfighter

Få bogen, der er skrevet over online-kurset “Bliv den sejeste Angstfighter”, hvor du får al den grundlæggende viden om angst, øvelser, metoder og teknikker til at slippe angsten med.

Slip Angsten - bliv den sejeste Angstfighter

“Bogen er bare fantastisk
– den har så mange brugbar guldkorn, er skrevet i et sprog som er nemt at forstå.

For mit vedkommende rammer den bare plet – flere gange tænkte jeg
– det er præcis sådan jeg har det det eller føler det, det er en mega god opdagelse.

Bogen er nem og hurtig at komme igennem
– den må ejes, da den kan læses igen og igen og bruges som opslagsværk
– både i forhold til en selv og også i forhold til ens nærmeste 😊

Glæd jer” – Nanna

Mit arbejde i medierne med Slip Angsten

Bogen hjælper dig med at forstå din angst
– og giver dig værktøjerne til at slippe den.

Pris: Fysisk bog: kr. 299,- / E-bog: kr. 99,-

Bogen hjælper dig med at forstå din angst
– og giver dig værktøjerne til at slippe den.

Pris: Fysisk bog: kr. 299,- / E-bog: kr. 99,-

Det her får du ud af at læse bogen

1. Få overblik over angsten

med grundlæggende viden – så du nemmere kortlægger og navigerer dig fri af din angst.

2. Bryd angstens onde cirkel

Opdag, hvordan du skruer på dine tanker og adfærd, så angsten letter, bl.a. med skemaer og øvelser.

3. Nulstil din stressede krop og sjæl

Giv dig selv muligheden for at komme helt ned i gear, og slip stressrelateret angst med bla. visualisering og afspænding.

4. Skab fokus og nærvær med mindfulness

bliv introduceret til teknikkerne, der skaber bevidst nærvær og får angsten til at slippe.

5. Tag styring over angsten, så den slipper

Lær, hvordan du skaber nye og realistiske tanker, der giver ro – så du slipper din angst.

6. Tag små, sikre og trygge trin hen imod dit mål

Lær, hvordan du fører dig selv ud af undgåelse hen imod det liv, du ønsker at leve.

Det her får du ud af at læse bogen

1. Få overblik over angsten

med grundlæggende viden – så du nemmere kortlægger og navigerer dig fri af din angst.

2. Bryd angstens onde cirkel

Opdag, hvordan du skruer på dine tanker og adfærd, så angsten letter, bl.a. med skemaer og øvelser.

3. Nulstil din stressede krop og sjæl

Giv dig selv muligheden for at komme helt ned i gear, og slip stressrelateret angst med bla. visualisering og afspænding.

4. Skab fokus og nærvær med mindfulness

bliv introduceret til teknikkerne, der skaber bevidst nærvær og får angsten til at slippe.

5. Tag styring over angsten, så den slipper

Lær, hvordan du skaber nye og realistiske tanker, der giver ro – så du slipper din angst.

6. Tag små, sikre og trygge trin hen imod dit mål

Lær, hvordan du fører dig selv ud af undgåelse hen imod det liv, du ønsker at leve.

Jeg har selv været der

Min mission er at hjælpe dig, som har angst med at forstå din egen angst og give dig værktøjerne og metoderne til at slippe den. Det er mit brændende ønske, at du opnår at leve et liv, der giver mening for dig uden, at angsten styrer dig.

Min viden og erfaring er båret af mit eget liv, hvor jeg som 15-årig udviklede en svær socialfobi, og i mange år levede med den ubehandlet, indtil jeg som 30-årig fik hjælp fra den kognitive adfærdsterapi (senere hen også ACT, eksponering og mindfulness) og lærte at håndtere min angst.

Jeg har tidligere været ansat hos Jysk Psykologcenter, hvor jeg som eksponeringslærer hjalp et daghold med at eksponere sig selv gradvist for angstprovokerende situationer.

Jeg har siden 2007 inspireret mange tusinde mennesker til at åbne op for angsten, smide tabuet og slippe angsten via min blog på Slipangsten.dk og gennem mine nyhedsbreve. Ud over det har jeg hjulpet 1.400+ med at slippe deres angst via online kurser, og mere end 1.000 har fået hjælp via mine e-bøger.

I dag har jeg solgt Slipangsten.dk – men bogen er her stadig.

Slip angsten - bliv den sejeste Angstfighter bogen

Få svar på ofte stillede spørgsmål

(tryk på det spørgsmål, du vil have svar på)

1. Hvordan foregår det her – helt konkret?

SVAR: Når du trykker på købsknappen, bliver du videreført til SAXO.com, hvor du køber bogen.

2. Jeg har købt bogen, men der kommer ikke noget til mig?

SVAR:

Kontakt SAXO.com eller den online butik, hvor du har købt bogen.

3. Hvad nu, hvis jeg har svært ved at koncentrere mig om at læse bogen?

SVAR: Så tager du bare et skridt af gangen. Du kan læse bogen i dit helt eget tempo. Læs bogen i passende bidder, som det passer dig.

4. Slipper jeg al min angst, når jeg har læst bogen?

SVAR: Al angst er individuel. Det gælder også vejen ud af angsten. Den vej du skal tage, for at komme ud af din angst, kan være en hel anden vej end min. Men måske, du kan bruge min viden og erfaringer til at skabe genveje ud?

Angsthåndtering er som et håndværk du skal lære at bruge. Med viden, øvelser og erfaring, vil du med tiden lære at håndtere angsten så den slipper.

Bogen indeholder nogle af de store værktøjer, som du vil få brug for i din process til at slippe angsten. Sammen med andre værktøjer og terapi vil du være fantastisk rustet til at ryste angsten af dig.

5. Undgår jeg at gå i terapi, når jeg har læst din bog?

SVAR: Al angst er individuelt. For nogle vil disse metoder og teknikker være de sidste forløsende værktøjer i deres angsthåndterings-værktøjskasse. For andre vil bogen blive det første skridt på deres vej.

Bogen erstatter ikke terapi, men er et usædvanligt godt bud på, hvordan du kan hjælpe dig selv både før og efter du har gået i terapi – eller samtidig.

6. Kan jeg få noget ud af bogen, hvis jeg tager medicin for min angst?

Svar: Absolut. Medicin ingen hindring for at lære at håndtere din angst, så længe du er i kontakt og kan mærke dine følelser. Så har du nemlig noget at arbejde med.

7. Henvender bogen sig kun til kvinder?

SVAR: Slet ikke! bogen henvender sig til dig, der ønsker at forstå din egen angst og kende værktøjerne, der får den til at slippe.

Hvad siger andre?

“Bogen er bare fantastisk – den har så mange brugbar guldkorn, er skrevet i et sprog som er nemt at forstå.

For mit vedkommende rammer den bare plet – flere gange tænkte jeg
– det er præcis sådan jeg har det det eller føler det, det er en mega god opdagelse.

Bogen er nem og hurtig at komme igennem – den må ejes, da den kan læses igen og igen og bruges som opslagsværk
– både i forhold til en selv og også i forhold til ens nærmeste 😊

Glæd jer” – Nanna

 

Jeg har brug for at fortælle dig at jeg er så glad for den bog du har skrevet. Jeg får så mange aha oplevelser mens jeg læser den. Der er så meget brugbart i og jeg føler den er skrevet direkte til mig.

Tak 🙏🏻😍 K.H.V.

Det siger brugerne til de kurser, der ligger til grund for min bog

Jeg er i fuld gang og er meget tilfreds allerede! Ingen tvivl om at dit kursus og måden du har skruet kurset sammen på passer perfekt til mig og min personlighed.

Jeg er pr natur skeptisk og særdeles følsom. Dit kursus giver en meget fin balance mellem videnskabelige fakta, personlige oplevelser og gode værktøjer. Alt sammen “serveret” på en empatisk og rolig facon.

Jeg sætter 1 time af om dagen og veksler mellem at læse kurset eller bruge lydfil, alt efter humør og dagsform.

Jeg er taknemmelig for at du har brugt energi og viden til at hjælpe andre. Dit koncept er unikt på området! Tro mig! Jeg har støvsuget specielt nettet for at finde den rigtige metode og hjælp for mig. Og som jeg lagde ud med! Er jeg skeptisk.

Tusinde tak”
– P. R. (Slip bekymringerne)

 

Jeg har oplevet et grundigt og gennemarbejdet kursus. Du ved hvad du snakker om, for du har ramt præcis de symptomer, som jeg har oplevet ved angstanfald.

Kurset har været mindst lige så godt som ved fysisk fremmøde, du har hele tiden ført en trygt gennem kurset, ved at eftersende mails. 

Det vigtigste for mig har været at få viden om, hvad angst og stress er. At man både kan lytte til lydfilen og læse om det, samt at det er delt overskueligt op.

Et godt og forståeligt kursus.
C.

 

Ulla-Britt Grøndal Nielsen
Da jeg gennemgik første del af dit kursus, var der lige pludselig en masse ting, der blev forklaret, og som jeg kunne genkende. Det gjorde mig mere rolig og fortrøstningsfuld, og jeg begyndte at forstå, hvilke mekanismer der satte gang i min angst.

Jeg har også haft rigtig meget gavn af mindfulness-øvelserne, selv om jeg i starten syntes, det var rigtig svært og på grænsen til det tåbelige.

Faktisk tænkte jeg, at jeg aldrig ville få gavn af det, men jeg tror, at jeg ubevidst bruger mange af tingene i det daglige på en måde, der giver mening for mig.

Hvis jeg f.eks. har svært ved at sove, prøver jeg at fokusere på min vejrtrækning eller på kroppens berøring med underlaget, og jeg kan mærke, at det får mig til at slappe af.

Jeg mangler som skrevet endnu at færdiggøre kurset, og der er også nogle af øvelserne, jeg er sprunget let hen over. Men jeg ved, at de er der og har helt sikkert været begejstret for det. Det er nemt at forstå dine forklaringer, der er gode eksempler, og jeg kan faktisk ikke rigtig finde nogle kritikpunkter.

 

Kære Lise Jeg har købt et af dine onlinekurser og det har gjort en kæmpe forskel!! Jeg har døjet med angst i 15-20 år og talt med fobiskole og psykologer men angsten er først begyndt at løsne sig efter jeg tog dit kursus.

Det har gjort en stor forskel at få så meget at vide om hvad der biologisk forgår i hovedet på en og at det er formidlet af dig, som har prøvet det på egen krop. Tak for det.

Jeg synes, at du er utrolig sej og vil gerne sige tak, fordi du bruger din tid på at hjælpe andre og nedbryde tabuer. Det har gjort en stor forskel for mig og sikkert rigtig mange andre.
M

 

Jeg har fået mange aha oplevelser, og fået mod på tanden til at arbejde videre med min angst. Jeg har fået det ud af kurset at jeg ikke skal slås med angsten men nærmere lade den være en del af mig, uden og give den opmærksomheden som den gerne vil.

Det bedste ved kurset har været at jeg nu er begyndt og arbejde med min angst, på den måde som virker for mig. Og jeg derved har fået det meget bedre Jeg gik ned med stress og fik angst for 4,5 år siden mens jeg var på barsel med min datter.

Jeg har gået til adskillige psykologer og psykoterapeuter, mindfullness, TRE rysteterapi, alle tingene har været gode og spændende, men det du fortæller om og ikke mindst dine mails som jeg modtager – de er så gode og spot on.!

Det er så rart og have en anden, som ved hvad/hvordan det er. Den mail jeg fik sidst om netop det hvor det kommer igen, bragende tilbage, der bliver jeg tit blæst over og får taget min “værktøjskasse” frem så sent. Men jeg er blevet bedre, og klogere, fået det bedre – fået mod på flere ting privat og arbejdsmæssigt.

Så tak tak tak tak..!!!!

Mange tusinde gange her fra.
L.

 

Jeg er i et andet behandlingsforløb i øjeblikket, men vil endnu engang rose dig for dit online kursus, som jeg endnu ikke er færdig med , men jeg arbejder videre med det ind imellem.

Jeg er helt sikker på, at det har været medvirkende til, at jeg faktisk har det bedre med min angst på trods af diverse udfordringer i mit liv..
U.B.

 

Jeg er simpelthen så glad og taknemmelig for at have købt dit kursus / det har bare været en øjenåbner!  – og vildt så meget jeg allerede har fået styr på – ting jeg bare kan se har en sammenhæng hvor jeg før har set det som enkelte ting!

Jeg kan virkelig mærke at jeg kan bruge det til noget. For 4 dage siden så alt bare sort og sårbart ud – nu kan jeg mærke der er håb, og det i sig selv fjerner lidt den sårbarhed.

Ligenu gennemgår min krop en masse masse fysiske symptomer – men nu kan min hjerne faktisk ” høre” at det ikke er virkelighed og jeg kan holde ud at være i det!
S.K.

 

Det går rigtig godt. Det revet super kursus – med hjælp fra dette og samtaler hos min psykolog, har jeg mærket markant forbedring i denne uge. Kurset kan virkelig anbefales.
H.K.

 

Jeg er rigtig glad for at have købt dit kursus. Jeg arbejder professionelt med unge som har skolevægring, og havde behov for en at tilgå de unge og deres forældre på en overskuelig og vedkommende facon.

Her har jeg fundet meget inspiration i dit materiale.  Jeg finder din tilgang til angst inspirerende og særdeles anvendelig, og nem at kommunikere videre, samt at du udviser et overblik over mange faser i angstforløb.
Ken Offersen

 

Jag är mycket glad för min kurs, även om jag inte har arbetat i djupet med alla uppgifter ännu. Min upplevelse är att den tar ett mycket omfattande grepp om ångestproblem, belyser det från alla möjliga vinklar och ger många olika verktyg till att arbeta sig fri från ångest.

Jag känner mig sedd, respekterad, förstådd och trygg när jag arbetar med kursen, läser och hör dina ord.
C.E.

 

Jeg er meget glad for kurset og tager det, som du selv skriver, i et tempo jeg kan være med på. Jeg bliver klogere og klogere for hver dag, og jeg er bare så glad for, at jeg fandt din side – slipangsten.dk.

Jeg er pt sygemeldt, så derfor kan jeg rigtig fordybe mig, inden jeg skal igang med den “virkelige” verden igen. Føler en ro og fortrøstning om, at jeg nok skal klare det hele, med det materiale jeg har fået.

Det er en livslang proces der skal vedligeholdes, og jeg prøver derfor at finde en frem til en tålmodighed der gør processen nemmere – en dag af gangen, som jeg for 1 måned siden ikke kunne finde ud af.

Jeg er meget glad for det materiale jeg har fået, selvom jeg kun lige er startet – tak!
R.F.

 

Tak for det fantastiske kursus om at slippe angst og stress. Jeg åd nærmest hele angstdelen første dag og syntes der allerede er utroligt meget der giver mening for mig og som jeg allerede er i gang med at bruge i det daglige.

Det har givet mig rigtig meget håb for fremtiden og jeg er sikker på at jeg nok skal komme til at styre mit liv endnu mere,- også udenom angsten.

Glæder mig til at gå i gang med de næste to afsnit og tænker så på at starte forfra bagefter, mens jeg så bruger dine skemaer også.
A.M.F.

 

Jeg har været vildt glad for kurset. Det giver en god grund viden om angsten, og man kommer til at arbejde med sin egen og lære at forstå den. Jeg er helt vild med øvelserne de er godt nok en øjenåbner og glæder mig til de andre kurser.

Er glad for jeg har muligheden for at arbejde og lære min angst at kende!
C.J.

 

Endnu engang tusinde tak for dine online kurser de har hjulpet mig enormt og jeg bruger dem fortsat. Jeg er godt på vej og har lært at styre min angst for det meste.
T.L.

 

Jeg har allerede arbejdet meget med min angst før jeg købte dit kursus.  Faktisk var jeg noget skeptisk da jeg så din hjemmeside. om du mon er en af de her selvudråbte halleluja prædikanter der lige har en mirakelkur og så er man helbredt.

Men det er tydeligt at du ved hvad du taler om og du lover faktisk ikke en mirakelkur men nogle redskaber som kan være til hjælp. 

Jeg er godt tilfreds med dit kursus.
T.

 

For det første vil jeg lige fortælle dig, at jeg synes du har lavet et ”fortræffeligt arbejde”. Jeg synes at man kommer ”hele vejen rundt” og på en virkelig god måde.
E.G